Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Pudding chia z mlekiem kokosowym i mango

Magiczny pudding chia z mlekiem kokosowym w 5 minut

Pyszny i zdrowy pudding chia z mlekiem kokosowym i świeżym mango. Idealny na śniadanie lub deser.

  • Total Time: 4 godziny 5 minut
  • Yield: 1 porcja 1x

Ingredients

Scale
  • 3 łyżki nasion chia
  • 200 ml mleka kokosowego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/2 mango, pokrojonego w kostkę
  • 1 łyżeczka wiórków kokosowych

Instructions

  1. Wymieszaj nasion chia z mlekiem kokosowym i miodem w miseczce.
  2. Odstaw na noc lub na minimum 4 godziny, aż mieszanka zgęstnieje.
  3. Przed podaniem udekoruj kawałkami mango i wiórkami kokosowymi.

Notes

  • Możesz użyć innego owocu zamiast mango, np. truskawek lub bananów.
  • Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj więcej miodu.
  • Author: Kelly M. Littleton
  • Prep Time: 5 minut
  • Cook Time: 0 minut
  • Category: Deser
  • Method: Bez pieczenia
  • Cuisine: Wegetariańska
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 250 kcal
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 10 mg
  • Fat: 18 g
  • Saturated Fat: 15 g
  • Unsaturated Fat: 2 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fiber: 8 g
  • Protein: 5 g
  • Cholesterol: 0 mg

Keywords: pudding chia, mleko kokosowe, mango, deser, śniadanie