Ingredients
Scale
- 500 g filetów z kurczaka
- 2 pomarańcze
- 2 cm świeżego imbiru
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżka oleju
- 1 łyżka octu jabłkowego
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Pokrój kurczaka w kostkę i dopraw solą i pieprzem.
- Obierz pomarańczę i wyciśnij sok. Imbir i czosnek drobno posiekaj.
- Rozgrzej olej na patelni i usmaż kurczaka na złoty kolor.
- Dodaj imbir i czosnek, smaż przez minutę.
- Wlej sok pomarańczowy, miód i ocet jabłkowy. Duś na małym ogniu 10 minut.
- Podawaj z ryżem lub kaszą.
Notes
- Możesz dodać odrobinę chili dla ostrości.
- Danie smakuje lepiej po odstaniu.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie, duszenie
- Cuisine: Azjatycka
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: kurczak, pomarańcza, imbir, danie azjatyckie, niskotłuszczowe