Ingredients
Scale
- 4 filety z kurczaka (ok. 500 g)
- 1/2 szklanki sosu barbecue
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki wędzonej
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Wymieszaj oliwę, sos barbecue, paprykę, czosnek, sól i pieprz w misce.
- Obtocz filety z kurczaka w marynacie.
- Ułóż kurczaka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz 25-30 minut, aż kurczak będzie gotowy.
Notes
- Możesz dodać więcej sosu barbecue przed podaniem.
- Podawaj z pieczonymi ziemniakami lub sałatką.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 30 minut
- Category: Danie główne
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Amerykańska
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 filet
- Calories: 250
- Sugar: 8 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: kurczak, barbecue, piekarnik, obiad, prosty przepis